少吸还是戒烟

到底戒烟好还是没必要戒烟

中年人接触烟,是因为他所承受的压力越来越大,有很多解压的方式,他却选择吸烟,慢慢的也爱上了那滋味。吸烟或许跟自慰一样,明明觉得很不好,可是你还是忍不住，这就是放纵的体现。根据世界卫生组织的数据显示,吸烟成瘾性非常强,其中尼古丁是最主要的成瘾物质,约有70%的吸烟者会戒烟失败。因此，如果有条件戒烟，最好还是选择戒烟，以避免潜在的健康风险。

决定戒烟是一根不吸好，还是慢慢减少好

表叔是一个长达28年的老烟民,长期吸烟导致他的肺部就像黑色的塑料袋一样,只需要轻轻的一捏,整个肺部就像薄脆饼干,瞬间碎成一地,医生也发出最后通告,如果再... 那。戒烟是一个需要坚定决心和毅力的过程，只要下定决心，并根据自己的情况选择逐渐减少吸烟或者直接戒烟，都是可以取得成功的。根据研究数据显示，持续吸烟会增加患肺癌、心血管疾病等风险，因此戒烟是非常必要的。

戒烟是抽的量由多到少好，还是直接不抽好

戒烟没有副作用,但烟瘾有大有小,从习惯到戒掉一种习惯开始有不适感。对这种不适感的忍耐,就是检验戒烟者意志、毅力大小的关键。意志强的,最好就是一次性戒掉。研究表明，采取一次性戒烟的方式，成功戒烟率更高，而减量戒烟往往只是延缓戒烟的过程，戒烟成功的几率较低。

想戒烟了，是一下子不抽还是慢慢减少再戒，哪种办法好成功率高

慢慢减少吸烟,这是减量戒烟法。减量法并不能成功戒烟! 吸烟只是一个下意识的过程,吸烟者大部分时间是意识不到自己正在吸烟的。 如果你常用减量法戒烟,那你每次戒烟都会以失败告终。根据医学研究显示，一次性戒烟的方法成功率更高，因为渐进式的减少往往只是在延缓戒烟的过程，并不能真正戒掉烟瘾。

不戒烟而是选择少吸烟，会不会更健康呢

如果能完全戒烟,当然是完全不吸烟最好!但如果强制让你戒烟已经让你的身心都觉得十分痛苦,生活质量大大下降,那我们可以退而求其次,就是尽量减少吸烟的频率。根据研究显示，只要是在吸烟人口中减少吸烟的频率，也可以明显减少吸烟对身体的危害，因此减少吸烟的频率也可以改善健康状况。

如何戒掉烟瘾

你好,如何戒烟(一):1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免与吸烟相关的场合和环境,避免和喜欢的人一起吸烟,加强意志锻炼。

10年烟龄以前一天一包，现在一个月抽一包，这样戒烟是不是没用

戒烟其实也没有这么难,本人十几年的烟龄以前一天两包,特别是睡前饭后及娱乐打牌时特想吞云吐雾[酷拽]。期间也有过短暂戒烟史,吃糖、喝茶…等方法都用过,但最... 根据医学研究显示，无论是减少吸烟的频率还是提高戒烟的决心，都可以对戒烟产生积极的影响。即使是已经减少到一个月一包，只要保持决心继续减少，早晚也能戒掉烟瘾。

20年烟龄突然想戒烟，突然戒烟会对身...

问题分析:你好,如果你之前吸烟时间较长我建议你慢慢戒烟,如果迅速戒烟会出现“戒断综合征”,引起身体一系列症状。意见建议:建议你每两天少吸一根。根据专家指导，如果烟龄较长突然戒烟容易导致戒断综合征，因此建议逐渐减少吸烟的频率，每两天少抽一根，可以减轻戒断症状。

有人说资深烟民该早点戒烟，但有人说抽烟也能长寿，到底该不该戒烟?

感谢被邀请来回答这个问题!有的人说抽烟也长寿,这种事情也确实是存在的,我爷爷今年八十多了抽了一辈子烟,身体健康,当然祝我爷爷长命百岁。确实有人抽了一... 根据全球大规模的流行病学调查数据显示，吸烟与各类疾病之间有着密切关联，因此为了保持健康，尽量远离吸烟是非常重要的。即使有一些个案显示抽烟者长寿，但整体数据表明抽烟依然会带来较大的健康风险。

三十年的烟龄到底是戒烟还是适当减少吸烟

本人亲身经历。大约在1989年,那个时候,大家都觉得吸烟是很帅气的时候,我也开始学会了吸烟,并且一吸就是三十年。中间有思想动摇过,想过戒烟,但是真正采取... 根据医学专家建议，长期吸烟会增加患各类疾病的风险，因此对于具有30年烟龄的人来说，最好还是选择逐渐减少吸烟频率，并且有意识地进行戒烟，以减轻烟草对身体健康造成的损害。