戒烟的心瘾是什么 香烟中的尼古丁等成分会改变大脑结构，导致身体和大脑产生依赖。长期吸烟会让肺部受损，大脑也会对尼古丁产生依赖性，这就是戒烟变得困难...
我戒烟,不过感觉很困,老想睡觉,刚戒烟 据研究数据显示，戒烟后的确容易出现犯困现象，这是因为尼古丁戒断引起的身体适应不良所致。建议戒烟者可以多喝水，适...
戒烟奖励策略 戒烟满月，应该是一个值得庆祝的时刻。在此时，可以给自己一些奖励来激励更长期地坚持戒烟。根据研究数据显示，奖励可以帮助人们更有效地坚持...
教育不只是讲道理，必须有惩戒-ZOL问答 教育并非只是简单地讲道理，而是需要多种手段来实施。数据显示，单纯讲道理的教育效果往往不够显著。实际上，现代学...
戒烟几道坎-ZOL问答 戒烟对有的人为什么会比较难 戒烟对很多人来说确实是一道难以逾越的坎。数据显示，全球吸烟人数超过10亿，每年因吸烟导致的死亡人数高达...
一个男的戒烟了还喜欢上了运动 有网友提到，戒烟后变胖了，于是开始运动减肥，并慢慢地爱上了运动。这其实代表了一个健康的生活转变。根据研究数据显示，戒...
有没有阳了后，顺带把烟戒了的情况 近半个月不敢洗澡，头发都长了没理？这听起来有点像变成了原始人！其实，戒烟期间是可以洗澡的，只是要注意水温不要过热...
戒烟最好的方法是什么 要戒烟最好采取逐步戒烟的方法。制定一个戒烟计划，逐步减少每天吸烟的支数，可以提高成功戒烟的概率。根据研究数据显示，逐步戒烟的...
戒烟多长时间最难受 据统计，戒烟后的一个星期到一个月左右是最难受的阶段，因为这段时间会出现尼古丁戒断综合征。尼古丁戒断综合征会导致患者的内分泌系统...
戒烟最难熬的几天，你是怎么熬过去的? 戒烟最难熬的几天我是通过吃口香糖来度过的。根据研究，烟瘾的形成主要是因为香烟含有的尼古丁能够刺激多巴胺的分泌，...
