健身要戒酒 健身与戒酒的关系密切，数据显示，戒酒可以提高健身效果，让身体更健康。根据研究，酒精会降低身体的新陈代谢速度，影响蛋白质的合成，从而影...
总想戒烟，又总忍不住抽几根，怎么样能让烟戒了，心里还没有那种空缺感 戒烟的过程确实需要毅力和决心，因为烟瘾不容易戒除。据研究数据显示，大多数人在开...
健身需不需要戒烟-如何更有效减肥 我从今天开始健身，也开始戒烟，烟龄已经有10年了。之前尝试过很多次戒烟，最长也只坚持了一个月。戒烟确实十分困难，需...
