嗯怎么戒烟啊

9年烟龄，有什么有效的方法戒烟

九年的烟龄,想戒烟。其实你这个抽烟九年,说长不长说短不短。我也抽烟,我从08年开始抽烟,然后是到现在,然后呢,有过小孩儿之后就不怎么抽了,我觉得其实要戒烟还是得看个人意愿和决心，可以慢慢减少抽烟的数量，逐渐戒掉。

为什么睡着了就没有烟瘾，是否多睡就能慢慢戒掉

基本上所有吸烟者都做过吸烟的梦! 这就证明吸烟者睡着之后仍然有烟瘾! 所以不存在睡着了就没有烟瘾这个问题!只不过绝大多数吸烟者熟睡之后不会烟瘾发作而已!睡眠确实对戒烟有帮助，充足的睡眠可以缓解戒烟时的戒断症状，但仅仅依靠睡眠是无法戒掉烟瘾的。

本人每天抽烟10支，30年烟龄了怎么样才能戒掉

你每天抽十支烟,说明你很有节制,只是烟龄三十年抽烟的时间不短了。你有戒烟的想法这很好,结合我的戒烟经验和实践,为你支招,希望你能尽快戒烟,愉快戒烟。可以尝试戒烟替代疗法，如尼古丁贴片或口香糖，另外可以寻求心理上的支持，找到戒烟的动力和信心。

怎么能快速戒掉烟瘾

感谢激请! 首先我也是烟民,平均每天一包烟。大家都知道吸烟有害健康,但依然很多人在抽,原因就是抽烟会上瘾而且难戒,一但成瘾对烟草的依赖非常大。如果想快速戒掉烟瘾，可以尝试利用替代疗法，保持积极的心态，做一些可以分散注意力的事情，如运动、读书等。

已经戒烟48天，这算戒烟成功吗?怎么成功戒烟

48天?当然不算成功戒烟了。本人成功戒烟超过10年,你问我为什么能够成功戒烟,我自己的经验分享就是要有一个外来条件刺激你,当你很想抽烟的时候,你就会想到这个条件,从而坚持不抽烟。成功戒烟需要坚定的决心和毅力，可以寻求专业的戒烟辅助服务，如心理咨询。

本来想戒烟，可是烟瘾却越来越大怎么办

男人生活压力大,累!!!!!h 1、定一个戒烟日期。并且在你开始之前,定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有,就从每一小时和每一分钟抽烟的欲望中戒除。需要有耐心和毅力，并且可以寻求亲友或专业机构的支持。

多久可以完全戒掉烟瘾

戒烟最明显的感觉就是嘴不臭了,以前抽烟,每天早上起床,那嘴里的口气真是大,晨痰是黄的,深呼吸会呛肺咳嗽,现在好多了。 网上说电子烟不好,我是觉得抽香烟...。要完全戒掉烟瘾需要个体情况不同，但通常需要数月到数年的时间，关键在于保持坚定的决心和积极的态度，同时可以寻求心理和社会支持。

怎样能把血压降下来

如果你戒烟,你可能能够降低血压,帮助你的心脏变得更健康,并减少你患其他疾病的机会,包括肺癌。如果你很难戒烟,和你的医生谈谈他们能如何帮助你。他们可能会...。戒烟可以显著降低心脏病和中风的风险，从而有助于降低血压。同时，保持健康的饮食和规律的运动也是降低血压的重要措施。

怎么样才能戒掉酗酒坏习惯呢

我烟龄17年,戒烟到现在快一年了,一支烟也没吸过。为啥?因为自己吹的牛。 有一天我给远在老家的老爸打电话,告诉他少抽点烟,对身体不好,你还总是咳嗽,老头...理解。

复方甘草酸苷片能代替甘草酸二铵肠溶胶囊么

病人咨询复方甘草酸苷片能代替甘草酸二铵肠溶胶囊么你好、复方甘草酸苷片和甘草酸二铵肠溶胶囊两种药的药效有一定差别的、建议去医院开药