戒烟后为何发胖

戒烟后为什么会发胖？

在抽烟中人体会产生很多氧化反应，使得人体处于一种紧张状态，对于体内消耗也进行大量的补充，所以人会相对来讲会比较瘦一些。而一旦戒烟之后，人体会想比之前提高胖。

戒烟对身体有好处，但为什么突然戒烟人会突然发胖？

是的，大部分人戒烟后会发胖，但是可以控制。戒烟后体重增加与尼古丁消失有关。有计划科学戒烟可以有效减轻体重增长。戒烟后平均增加体重为2~5公斤，但也有一些人体重下降。

戒烟会增加体重吗？

对于大多数戒烟者来说，确实存在变胖、体重增加的问题。不过，也存在对抗戒烟后“发福”的办法。有研究显示，约有80%的戒烟者在戒烟后会体重增加。

为什么戒烟使人胖，为什么戒酒使人瘦？

但无论戒烟引起变胖还是变瘦，都请坚持戒掉烟草。时刻记住戒烟可以给身体带来的益处：戒烟后20分钟，可使血压和心率下降，戒烟12小时，血液中的一氧化碳水平降低。

戒烟后发胖怎么办？多久之后这种情况能有所改善？

首先声明一点：戒烟并不是导致发胖的主要原因，最主要的原因还是食欲变化。英国的营养学家和心脏病专家的研究发现，戒烟并不会立即导致体重增加，而是因为人们在戒烟后食欲增加，而选择的食物种类也可能不太健康。

戒烟后，胖了二十斤，你们都有这个情况吗？如何减肥的？

我戒烟同时减肥，烟戒了3年多了，体重从86斤减到最低73斤，去年疫情断了跑步，现在80斤了，正在恢复。戒烟和控制饮食、适当锻炼，都是健康生活方式的一部分。

问戒过烟的人一个问题，你们戒烟之后有没有长胖，胖了多少斤？

戒烟确实有利于身体健康，还节约了大量家庭开支，是一个非常好的举动。回想戒烟历程，的确是在半年内增重了6斤。原因是戒烟后，人的心情好了，呼吸顺畅了，身体更加健康。

抽烟中的人，突然戒烟会快速长胖的原因是什么？

很多人担心戒烟的时候会长胖，以至于不敢戒烟。其实这种长胖只是暂时的，一般也就增长4~10斤，大家不必过度的担心。突然戒烟会快速长胖主要是因为烟草中的尼古丁消失导致体内代谢速度降低。

37岁烟龄22年，戒烟3个月了，体重百斤增到125斤，正常吗？

正常。戒烟后食欲增加、新陈代谢减缓是导致体重增加的原因。要控制好饮食，保持适当的运动，才能够避免体重增加过快。戒烟带来的健康益处远远大于暂时的体重增加。