16岁怎么戒烟

各位广大条友，有没有好的戒烟方法

戒烟最好的方式就是自己的意志了，要是你能坚持下来，只要意志坚强。自然能戒，这点大家都清楚，尤其是戒烟成功的人更是如此。根据世界卫生组织的数据，戒烟后20分钟血压和心率恢复正常，一天后血液中一氧化碳水平降低到正常水平，两周到三个月内循环系统改善，一年后心脏病风险减少一半。

我想咨询大家一下，我抽烟有十六年了，有什么好的戒烟方法

本人16岁开始吸烟，今年58岁，中间也戒了几次，都没成功，去年突发心梗，差点玩完，在安贞医院做的支架手术，手术做完了，都不用人劝，就戒烟了，现在闻着烟味就讨厌。据研究显示，每戒烟1年，心脏病风险减少50%，戒烟5年后，中风风险和吸烟者一样。戒烟那一刻开始，身体就会逐渐恢复健康。

为什么有些人，即使抽了十几年烟，也能随时戒掉，是怎么做到的

感谢悟空邀请。大纲做为一个老烟民，也曾经戒烟几次。记得爷爷、父亲也都抽烟一辈子。感觉戒烟就好像戒饭一样难。很多人都在戒与不戒中徘徊。其实我心里还是有点疑问为什么有些人十几年烟龄也能戒掉，可能因为他们有坚定的决心和科学的戒烟计划。

我现在22岁，一天抽烟要抽六盒，怎么戒烟

所以我劝您：现在22岁，烟龄还不算太久，如果您真心想戒烟，我可以给你建议。1.立下的志，要遵守，别脑袋瓜子一热就戒烟，等犯烟瘾时在继续抽。2.尽量减少和... 您是。

13年烟龄的人打算戒烟，有什么好的方法

我是47岁那一年戒的烟，我认为戒烟没有什么好办法，只凭你的信念和毅力。我22岁开始吸烟，25年的烟龄。47岁那年的农历五月初，也就是我们豫北刚收过小麦，我突。想戒掉烟瘾的人可以通过逐渐减少吸烟量、替代烟草产品或寻求专业帮助的方式来帮助自己成功戒烟。

如何能成功快速地戒烟，且不会复吸

哈，大家好，我是深圳小宝，我很高兴回答这个问题。这个不能说是快速的戒烟，要慢慢的戒烟。假如说你平常要抽一盒烟的话，你就每天要减掉5根，也就是抽25根，到... 几乎。

我才16岁，我的胸部很大

您好，您这种情况最好是不必在意的，这是先天性的个体差异，人为改变不了的。保证健康就是了。建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水。

我抽烟十几年了，想戒烟用什么方式可以戒掉

戒烟其实并没有想象中的那么困难！只要做到这三点，成功戒烟不过是一念之间！戒烟我算是过来人了，还是过来了两次的人，算是相当有经验了。我烟龄应该都差不多... 其。

烟瘾太大，我到底怎么样才能戒烟!

年龄才16岁烟瘾过大是不良嗜好，尽量衣服上不装烟或装点瓜子或糖块对于16岁正是学生时代，有时间多看书，严重时可买电孑烟进行戎掉不良嗜好，吸烟有害。

今年32岁，吸烟13年了，大概一盒烟吸三天，现在想戒烟了，有没有好办法或替代品

戒烟第一就是要周围的人不给你烟，所以你要去一个新的环境工作，最好去禁止吸烟的地方工作，身边的人不知道你吸烟也就不会主动给你，更不会刻意给你，第二自己要。