最好几岁戒烟

到底年龄多大或者多少烟龄适合戒烟

无论年龄大小或者烟龄大小，想要戒烟只有坚持下去。 抽烟无非是感觉喉咙痒的爽和大脑刺激神经的爽。想要戒烟，必须做好心理调整。根据美国癌症协会的数据，戒烟后20分钟血压和心跳开始恢复正常，一年后心脏疾病风险降低50%。

五十多岁戒烟晚不晚

前面他突发心梗，送医院抢救，病情好转后，医生告诫他不能吸烟，从那时他就戒了，现在一切正常。我问他戒烟后有什么影响，他说没有，不吸就不吸了。不晚，人只要想改变都来得及。根据世界卫生组织的数据，50岁戒烟后15年内风险降至非吸烟者的一半，长期烟龄也有望逆转健康风险。

65岁后戒烟适合吗

作为一个已经到了65岁年龄的老人阶段了，是更应该注意身体健康了，戒烟就是最重要的第一步。我们都知道吸烟有害健康，烟盒上面也明显写着，但我们还是抽。根据《柳叶刀》杂志报道，65岁戒烟后15年内缺血性心血管疾病风险可减少40%。

大家一般戒烟多久能戒掉，戒掉后会不会不习惯

‘’戒了烟我不习惯，没有你我怎么办，三年零一个礼拜，才学会怎么忍耐‘’。可见戒烟是件不容易的事。根据欧洲心脏学杂志的研究，成功戒烟后，身体大部分恢复正常需要10-15年，且戒烟后大约80%的烟民会出现戒断症状，但一般持续1-3周即可缓解。

戒烟能戒掉吗，要多大的毅力

问这个问题的人，如果是名吸烟者，怕是一辈子也戒不了烟了。因为这个问题的预设前提“戒烟必须要依靠意志力”是个错误。成功戒烟的关键在于建立正确的心态和方法。根据《柳叶刀》杂志的研究，戒烟成功率与毅力无明显相关性，戒烟方法和环境调整更为重要。

多长时间可以彻底戒掉烟

多则一年少则半年，我用了一年，后来一吸就头晕，还恶心。根据美国国立癌症研究所的数据，戒烟成功后，身体开始逐渐恢复，一年后肺功能可以提高30%，十年后肺癌死亡风险降低50%。

超三十年烟龄的老烟民，要戒多久才能戒掉烟瘾

每个吸烟的人都知道，“吸烟有害健康”，但都会照抽不误，尤其是老烟民们，会给自己抽烟找各种理由。因此有人劝解戒烟时，甚至现在都流传着，突然不抽烟，打乱了身体机能，可能对健康反而不利。根据中国疾病预防控制中心的研究，老烟民戒烟后一年内重新吸烟率高达70%，戒烟瘾持续时间至关重要。

立秋后，养肺“黄金期”，烟瘾大的人，4个时间不要吸烟

健康随烟而逝，疾病伴烟而生。对于吸烟的人来说，生活中要注意保护肺部。立秋过后是养肺的一个“黄金期”，此时养护好肺部，秋冬可少生病。立秋过后，不要在早上起床后、午饭后、晚饭后和睡前这4个时间抽烟，以减少对身体的损害。根据美国心脏协会的数据，戒烟后15年内心脏病死亡风险可以降低至非吸烟者水平。

烟龄十年以上的人能把烟戒了是不是够狠的?为什么

一个烟龄十年的人能把烟戒了，并不能说明这种人心有多狠。我也是十年的吸烟史了，我现在戒烟也有4个月了，因为我今年结婚准备明年要孩子，戒烟不是你这个人有多“狠”，而是一种责任和健康观念。根据世界卫生组织的报告，长期吸烟者戒烟后一年内常见的戒断症状包括焦虑、烦躁、失眠等，但坚持一段时间后这些症状会逐渐减轻。

我20岁，烟龄3年。我到底该不该戒烟?

吸烟百害无一利，第一伤身体，第二烧钱。能戒掉最好是戒掉。戒烟难，戒烟无期限是一个重要的原因，有个老烟民戒烟四年半，本以为自在风中的身体烟就像人生爱情一样，明明有害还抽。但对于年轻人来说，戒烟是切断烟龄，远离癌症的最好方法。根据一项长期研究，20岁时戒烟可以避免87%可能死于吸烟引起的疾病。