如何自己戒烟

请问大家都是怎么戒烟呢

我是1999年3月15日戒烟的,至今从来没有复吸,成功戒烟廿二年。 我是怎么戒烟的呢? 一、戒烟要有坚定的决心! 我的决心是对假烟憎恨,来源于吸烟对身体的伤害。

身边有一帮抽烟的人，自己该如何戒烟

在2个月前，我们宿舍4人都是烟民，现在只剩3个了。 听到我要戒烟他们显得很鄙夷,各种诱惑,各种“冷嘲热讽”，试图让我同流合污，但我这人倔，如果说了做不到，我就要用行动来证明。

我抽烟十几年了，想戒烟用什么方式可以戒掉

戒烟其实并没有想象中的那么困难! 只要做到这三点，成功戒烟不过是一念之间！我烟龄应该都差不多，但是我戒烟过来两次，经验非常丰富。

怎么帮助身边人戒烟

助人戒烟者更要了解助人戒烟的方法。烟民吸烟的处境是如何的艰难和身不由己，助人戒烟是一件大好事，也是一件难度极高的大好事。最后助人戒烟者还得掌握助人戒烟的技巧和心理。

戒烟除了吃糖还有什么好办法

戒烟吃糖是比较没有效果的方法，戒烟成功需要做到以下几点：一、要忙起来，抽烟多，烟瘾大，一般比较空闲，空闲时间多，没有事情可干，闲下来就要抽烟解闷，因此需要找到其他替代品来充实。

有什么戒烟的好办法吗?可以说说经验吗

我看见你描述的戒烟经历,和我的戒烟验经历大同小异,不过我已经戒烟成功了。 我也是戒了很多次香烟,但是具体的多少次已经记不清了,并且也是戒了又抽,抽了又戒。一定要有足够的毅力。

一个二十年的烟民，该如何戒烟

#邯郸头条#戒烟其实不是为了自己,而是为了家人！本人十几年的烟龄了。去年到现在戒烟也半年多了吧！其实戒烟没有那么难,只是你自己是不是真的想戒而已。只要你下定决心。

怎么样戒烟。控制住自己的烟瘾

1、主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。3、避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟民接触，以免诱发烟机。

大家都用什么方法戒烟的?能不能分享一下，我最近抽烟抽到自己都烦，但是没决心戒

百度贴吧戒烟吧上推荐的那本书去弄来看看,有两个铁哥们看了之后成功戒了,有两年了吧。其中一个哥们极力推荐我去看，我说那纯属洗脑的,我不需要看,我想戒就戒。不要把戒烟当作一件可有可无的事情。

想戒烟了，是一下子不抽还是慢慢减少再戒，哪种办法好成功率高

慢慢减少吸烟，这是减量戒烟法。减量法并不能成功戒烟！吸烟只是一个下意识的过程，吸烟者大部分时间是意识不到自己正在吸烟的。如果你常用减量法戒烟，那你每次减少的过程会比较痛苦，反而增加了复吸的风险。