戒烟最新研究
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怎么通过养生克制烟瘾?
据新加坡联合早报报道，英国的研究人员发现，烟民只须做五分钟运动，便足以克制蠢动的烟瘾。 英国埃克塞特大学的研究组分析运动与烟瘾的关系后得出这一结论。
运动释放多巴胺，这种化学物质能够影响人的快乐感受。烟瘾常与多巴胺水平不稳定有关。因此，适当的运动能够帮助稳定多巴胺水平，从而减缓戒烟过程中的戒断症状，使戒烟更加轻松。
数据显示，每年有数百万人因吸烟导致的疾病死亡。而随着社会对健康的重视不断增加，戒烟成为越来越多烟民的选择。然而，戒烟过程困难重重，烟瘾一旦发作就难以控制。因此，通过简单的运动克制烟瘾，成为一种经济且有效的戒烟方式。
