戒烟成功的经验

你身边有戒烟成功的人么?

戒烟,这个问题真的不好说。我身边也有很多成功了案例。 说一个我的同事吧,我同事的烟瘾很大。每天上班身上有几个荷包就要揣几包烟。而且早上起来没有五六支烟。根据数据显示，吸烟对健康非常不利，吸烟者更容易患上各种慢性疾病，戒烟对于减少疾病风险至关重要。

戒烟十五天了，一口没抽，我觉得成功了，你们觉得呢?

老话说得好,酒越喝越少,烟越抽越多。所以说:这烟酒一沾边就会成瘾,一旦上瘾就很不容易戒掉的,特别是烟瘾。长时间吸烟的人,对烟中的成份,有了一种依赖了。据调查数据显示，戒烟后身体会逐渐恢复健康，呼吸系统得到改善，心脏疾病的风险也随之降低。

家里有宝宝所以下定决心要戒烟了，有没有戒烟成功的烟友可以分享一下你的经验的?

十五年老烟枪回答一下,我戒烟初期先用电子烟替烟,大概用了多半年时间,瘾越来越小,到现在差不多完全戒掉了。其实最难的是第一步,要选对电子烟。我当时用的是xxx牌电子烟，效果非常明显。根据研究显示，电子烟作为戒烟辅助工具，能够有效减少尼古丁戒断反应，帮助戒烟成功率提高。

成功戒掉香烟的老烟民们，传授一下你的偏方或经验?

谢谢邀请。 首先我们需要搞清楚什么算是成功戒烟? 有很多关于戒烟方面的书籍都宣传能短期速成戒烟。但根据我多年的戒烟经验总结发现,虽然短期“快速戒烟”可能看起来成功，但长期戒烟的关键是防止复吸。因此，戒烟不仅仅是停止吸烟，更重要的是改变吸烟者的生活方式和心态。

最近戒烟二十天了，感觉这次会成功。你怎么看戒烟是否成功呢?

二十天没有碰烟,恭喜你,已经成功了一大半了。 戒烟确实是一个比较困难的事情,为什么香烟很难戒断呢? 从医学角度分析,是因为烟草中尼古丁长期摄入,使人产生依赖。然而，戒烟后身体会逐渐恢复健康，戒烟者的味觉、嗅觉也会有所改善，生活质量得到提升。

成功戒烟的人都是什么人?

我今年54周岁,从18岁开始抽烟,2008年10月开始戒烟,到现在没抽一口烟,我戒烟时每天自己最少抽两包烟,早上起床嘴里是苦的和麻的,天冷时气管不能吸凉气,上呼吸道不能呼吸。数据显示，成功戒烟的人往往具有坚定的意志力和强烈的健康意识，他们能够克服忍受戒烟过程中的不适和痛苦，最终实现成功戒烟。

谈一谈大家的戒烟历程?

戒烟是需要决心,毅力的,缺一不可。如果自制力不够的人就别谈戒烟了,那是徒增笑话而已。 就像我曾经有过戒烟的想法,而付诸行动结果只戒了一天,第二天抽的比... 敢。

大家分享下成功戒烟的经历，用什么方法戒烟不太痛苦?

用电子烟还可以,忍不住了就吸几口,慢慢的就戒掉了。电子烟的很多感觉都与真烟很象,减少了很多戒烟中的痛苦,戒烟效果非常好。但是要选对牌子,楼主慢。

友友们，我想问一下戒烟怎样才能算成功?

戒烟就是戒瘾,没有烟瘾就算成功。 我是个有18年烟龄的老烟民,期间也有尝试戒过几次烟,但每次都是失败而告终。 以我个人几次戒烟的经历来看,我觉得很多人戒不成功的原因在于缺乏坚定的决心和戒烟的计划。成功戒烟需要付出持之以恒的努力和改变自身的生活方式。

我想问问成功戒烟的人士，你们戒烟的过程很痛苦吗?

很多吸烟的人尽管知道吸烟的危害,自己本身也愿意吸烟,但是因为有烟瘾而难以戒烟。烟瘾主要是尼古丁造成的,而戒烟过程中的痛苦是戒断反应造成的。 戒断反应是戒烟过程中的一种生理现象，随着时间的推移，戒断症状会逐渐减轻。借助家人、朋友的支持和鼓励，戒烟过程可以更顺利，减少痛苦感。