马未都谈戒烟事例

疫情对个人习惯的影响有多大

疫情期间，人们的生活发生了翻天覆地的变化，不仅仅是外界环境的影响，个人性格和自我认知也在潜移默化中产生变化。有数据显示，有些人在疫情期间更加注重健康，开始养成健康的生活习惯，比如定时锻炼、合理饮食等。而有些人则因为长期的宅在家中，导致焦虑情绪增加，从而产生了一些不良习惯，比如熬夜、暴饮暴食等。

晚上睡觉失眠吃什么好

失眠是很多人都会面临的问题，引起失眠的原因多种多样，包括应激、环境、心理、躯体疾病等。根据研究，一些食物中含有助眠的成分，如含有色氨酸的食物（如火龙果、柠檬）能够促进睡眠。此外，一些含有锂元素的食物（如葵花籽、菠菜）也对改善睡眠有一定的帮助。

你认为哪部剧是国产情景喜剧的巅峰

国产情景喜剧在过去几十年中发展迅速，积累了众多经典作品。其中，不少人认为《武林外传》是国产情景喜剧的巅峰之作。这部剧不仅剧情紧凑，笑料频出，还融入了大量武侠元素，深受观众喜爱。根据豆瓣评分，该剧高达9.3分，可见其受到了观众的普遍认可。