为啥戒烟想吃东西

戒烟后，每天饿的特别快

戒烟需要毅力,不是让你克服戒烟给身体带来什么痛苦和不适,而是在不断挑战你的心理反映。正常情况下,饿了,说明身体需要补充食物了;渴了,说明身体需要补充水。戒烟后感到饥饿加快的原因可能与人体内的一些生理变化有关，比如新陈代谢提高等。此时应该注意调整饮食结构，增加低热量的饮食比如水果蔬菜，控制零食的摄入，同时可以适量进行体育锻炼来转移注意力，帮助控制饥饿感。

原本一天四五盒烟，戒烟第三天，周身燥热总想吃东西，求原因

每天抽烟一包以上,最好别突然戒烟，突然戒烟会带来身体机能的各种不适应。比如情绪烦躁,心慌,总觉着饿,饭量猛增等等。 最好每天慢慢控制，延长抽烟时间频率。戒烟后出现燥热和食欲增加的情况可能是因为人体对尼古丁的依赖性，缺少尼古丁的刺激导致身体出现反应。应该逐渐减少摄入的热量，避免暴饮暴食，多喝水帮助缓解燥热感。

戒烟方法有哪些?

戒烟可以尝试着改喝茶,当烟瘾上来,可以泡杯茶,叫上几个朋友来聊天,也可以买点糖果瓜子之类的,烟瘾来了,可以对付一口分散自己的注意力,也可以去健身房、跑步等方式来转移注意力。戒烟的方法有很多种，应该根据个人的情况选择适合自己的方式来戒烟，比如可以尝试尼古丁替代疗法、草药疗法、心理疗法等。同时，保持积极的生活态度，增强意志力，坚定信心，才能成功戒烟。

为什么戒烟后会长胖，而复吸以后体重又很快就会降回去?

戒烟跟长胖没有必然的关系。戒烟长胖是因为戒烟的过程中嘴里一直不想闲,闲下来就想吃东西,吃的多了自然就胖,而复吸以后,吃的少了,自然恢复原来体重。戒烟后长胖的原因可能是因为抽烟时的焦虑情绪得不到缓解，通过吃东西来替代吸烟的习惯。复吸后体重很快降回去可能是因为重新吸烟后，身体的代谢率再次提高，导致消耗增加。

为什么很多人戒烟之后会急速发胖而且很难减下去?

戒烟有万般好,但确实也有研究表明,约80%的戒烟者会出现体重增的情况,而戒烟后体重增加会减弱戒烟对肺功能的改善效果,并限制戒烟对糖代谢的益处,增加患2型糖尿。戒烟后急速发胖且难以减下去的原因可能是因为戒烟后身体免疫力下降，新陈代谢减慢，食欲增加，加上戒烟后味觉恢复，导致食物的口味更加浓郁，吃的更多，因此容易发胖。

我现在戒烟。但是总是感觉嘴上缺点什么。怎么办？

抽了一年烟,现正戒烟,总觉得嘴上缺点啥。首先给你加油、鼔掌,你是个年轻的朋友,抽烟才一年,烟量也不会太大,估计你也就一盒左右以内吧,所以你现在戒烟正是... 戒烟后感觉嘴上缺点什么可能是身体对尼古丁的依赖造成的幻觉，这种感觉是暂时的戒烟反应。应该尽量分散注意力，多和朋友聊天、进行体育锻炼等方式来减少对烟草的依赖，帮助缓解这种感觉。

抽烟时没感觉，戒烟四年后，为什么慢性病越来越多了?

戒烟后仍有一些其他的不良习惯 最后要说的一点就是:很多人可能将戒烟这个不良的习惯戒掉,以后仍然有很多其他的一些不良的生活习惯。比如说暴饮暴食没有进行适。抽烟虽然对身体有害，但戒烟并不是唯一的健康方式。四年后患慢性病增多可能与戒烟后形成的其他不良生活习惯有关，应该全面改善生活方式，注重饮食平衡，进行适量运动，保持健康心态。

戒烟一年多了，现在特想抽，为什么

你已经‘戒烟一年多了’,说明你有顽强的毅力和自控力,现在离‘胜利’就差‘一公里’了,你还是坚持一下吧,不然前功尽弃、枉劳无功。现在想吃的原因。每个人的戒烟过程中都会有想再次抽烟的冲动，这可能是因为环境、情绪等因素的影响，需要坚定信心，克服这种冲动，可以通过做一些喜欢的事情来分散注意力，缓解压力。

戒烟一个月，感觉也没吃多少还是胖了8斤，什么情况

本人至少十年烟龄,戒烟有三年多了,那戒了烟的感觉与好处是无法用言语来形容的。记得抽烟那会儿,体重一直都是在130左右徘徊,自从戒了烟后,体重一下就猛飙升。戒烟后体重增加可能与代谢率的下降有关，戒烟后身体的基础代谢减慢，导致热量消耗减少，如果进食的热量超过消耗，就容易出现体重增加的情况。应该控制饮食，适当增加运动量来帮助消耗多余的热量。

为什么抽完雪茄就有饱腹感

那是因为雪茄的烟会在嘴里停留比较就,雪茄浓郁的味道在嘴里会破坏舌头上的味蕾导致你不想吃东西,因此有饱腹感。这是为什么很多人戒烟后会肥,因为味。抽完雪茄后出现饱腹感可能是因为雪茄的味道刺激了口腔的味蕾，导致食欲减退。戒烟后肥胖的情况可能与食欲增加，新陈代谢减慢等因素有关，应该注意调整饮食结构，控制摄入的热量，适当运动来保持体重。