不同烟瘾等级戒烟建议

长期抽烟的人医生不建议戒烟

长期抽烟的人不建议戒烟,是因为突然戒烟反而会伤害身体,例如会出现口干口渴、失眠多梦、嗜睡、注意力不集中、烦躁、咳嗽、饥饿感等,这些症状需要完善的方法来缓解。根据数据显示，长期吸烟会导致肺癌、心血管疾病等严重后果，因此戒烟对于身体健康十分重要。

正确的戒烟和时间方法是怎样的?

抽烟不仅对自身有害,还会影响到他人。在现实生活中有很多人是非常讨厌吸烟的人的,吸二手烟的危害并不比吸烟本人小。虽然大家也都知道吸烟的害处,但是戒烟并不是一件容易的事情。因此，正确的戒烟方法和时间安排需要制定周密，有序的计划，逐步调整体内烟瘾，以达到最终成功戒烟的目标。

怎么样可以戒烟?_千问健康

烟瘾类似于毒瘾,戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所,不是让他去戒毒,而是和戒毒人员多沟通交流经验，互相支持，这样可以更好地戒除烟瘾。戒烟需要耐心和毅力，持之以恒是最关键的。

正确的戒烟方法有那些?

如果你度过这个“不适”阶段,适应了“无烟状态”。 那么,恭喜你戒烟成功了! 其实,烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感”。对于饥饿每个人都会有一种体会,那么慢慢熬过戒烟期间的痛苦，逐渐变得习惯无烟的生活，这也是一种正确的戒烟方法。

戒烟到底是一次性戒好，还是慢慢戒好?_千问健康

这可根据个人情况决定,如果烟瘾不大,可一次戒掉,烟瘾过大的话戒烟不是件容易的事,可慢慢进行。建议在想吸烟的时候嚼片口香糖,以口香糖代替香烟，逐渐减少尼古丁摄入量。对于一次性戒烟或者慢慢戒烟，关键在于坚定的意志力和合理的调整措施。

怎么样戒烟。控制住自己的烟瘾，_千问健康

1、主动承诺戒烟:确定戒烟的动机和愿望。2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。3、避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟民在一起场合，尤其是在喝酒聚会时更要提高警惕，以免诱发烟瘾。

烟瘾大的戒烟和烟瘾小的戒烟都一样困难吗?

你好,很高兴回答你的问题。 抽烟的人都有一个共性,就是明知抽烟有害健康,也要抽。因为抽烟可以缓解压力,也可以驱赶寂寞。烟瘾大的如果要戒烟的话,一般都是需要更多的毅力和耐心来对抗，而烟瘾小的人戒烟也同样不易，因为戒烟涉及身体和心理的适应过程，无论烟瘾大小，都需要一定的信心和决心。

一天抽几支烟的人容易戒烟?

哈哈,这不是开玩笑吗!想要戒烟又要一天抽几支,这能戒得了烟吗,这不是自己哄自己吗,用这样的方法戒烟,我给你说,永远也戒不了的。要想戒烟，需要坚定的意志力和逐步减少吸烟量，不能一边抽烟一边想着戒烟，这样不会取得成功。戒烟的过程需要耐心和坚持。

在戒烟，不吸烟两个星期了，最近感觉烟瘾还是很大，大家最长多久瘾会消失呢，可以分享一下你的经验吗?

本人2017年前有10多年烟龄,17年想要二胎就戒烟。真正让我戒烟的原因是一天早晨刷牙干呕,然后还伴着血丝流口水,我怕了。当天买了包软中华(平常都是抽11块的软蓝)冲到阳台把剩。