戒烟怎么保持下去

成功戒掉香烟的老烟民们，传授一下你的偏方或经验

感谢邀请。要成功戒烟并非易事，我认为成功戒烟不仅是指断了烟瘾，更是指长久保持这种状态。根据统计数据显示，成功戒烟的人在接下来的一年内再次复吸的概率高达60%左右，因此，成功戒烟关键在于能够保持下去。我建议可以寻求心理医生的帮助，接受心理辅导，找到戒烟的原因，才能更好地戒掉香烟。

戒烟的方法

戒烟并非一蹴而就，而是需要一定的时间和毅力。根据千问健康的数据，戒烟一般需要3~4个月的时间才能真正成功。在戒烟前，需要做好心理准备，逐步减少吸烟次数，最终完全戒烟。同时，丢掉所有吸烟相关用品也是非常重要的一步。戒烟不是一蹴而就的过程，需要耐心和坚持。

戒烟最好的办法是什么

戒烟的益处是显而易见的，即使戒烟一天，心脏、血压和血液系统的好处就会逐渐显现出来。根据千问健康的统计数据，戒烟1年后，冠心病的超额危险性会下降一半。因此，意识到戒烟的好处，坚定信心，才能更好地戒掉香烟。

有什么快速好用的戒烟方法

戒烟之前一定要做好充分的思想准备，告诉亲朋好友自己正在戒烟，让他们帮助监督，这样能够有效地强化戒烟效果。另外，要充分认识烟草对身体的危害，确立戒烟决心，以免再次复吸。思想上要提高到一定的层次，做好充分的心理建设。

戒烟后常感胸闷及气不够用，如何解决

戒烟后感觉胸闷气短是正常现象，这是由于长期吸烟导致心肺功能减退，戒烟后肺部需排毒，身体机能还没有完全适应新的状态。此时需要适当的运动来增加肺活量，帮助身体逐渐恢复正常功能。

有没有戒烟的好方法

戒烟是一个过程，需要坚定决心和克服诱惑。要认真对待戒烟，不可急功近利。医生建议没有特效药可以帮助戒烟，而是需要靠自己的毅力和恒心。因此，正确认识烟草对身体的危害，培养正确的生活习惯，才能更好地戒掉香烟。

突然戒烟会怎么样，怎么戒烟最好

突然戒烟会让人面临各种戒断症状，这对戒烟者来说是一个考验。需要坚定信心，克服各种困难。最好的戒烟方法是逐步减少吸烟次数，逐步戒烟，以免身体过于突然的变化导致不适应。戒烟过程虽然困难，但只要坚持下去，必定能取得成功。

戒烟第二天，感觉有点坚持不住，谁有好的建议

戒烟是一个需要循序渐进的过程，不要对自己产生过高的期望。从第一天就要逐步减少吸烟次数，坚定信心，告诉自己是为了自己的健康着想。找到戒烟的原因，树立正确的目标，才能更好地坚持下去。

大家有什么好的戒烟方法吗

除了自己的毅力和决心外，可以寻求专业人士的帮助。去医院就诊，接受专业人士的指导和帮助，寻求专业的戒烟方法。同时，也可以和亲朋好友一起讨论，相互监督，共同努力戒掉香烟。只有保持信心和恒心，才能真正戒掉烟瘾。

分享一些良性戒烟的好方法给大家，可以吗

除了常规的戒烟方法外，也可以考虑到医院的戒烟门诊就诊，接受专业人士的指导和帮助。如果需要可以服用药物或者吸入药物治疗。同时，也可以到精神病专科医院寻求帮助，他们也有丰富的戒烟经验和方法可以提供。