当自己戒烟了，别人发烟，是说“谢谢，我戒了”，还是说“谢谢，我不抽” 每位戒烟者都可能面对这样的尴尬场面：当你正式宣布戒烟时，周围的烟友却依然把香烟递...
戒烟影响睡眠 经验与研究表明，戒烟可能会导致睡眠质量下降。戒烟后，尼古丁的戒断症状可能包括焦虑、失眠、易激动等，这些不适感会影响睡眠。数据显示，有...
