戒烟11天了，睡眠质量不是一般的差，一天4个小时左右怎么解决 戒烟后失眠是一个常见的戒断反应，据统计，有超过70%的戒烟者会在戒烟后出现睡眠问题。这是因...
如何克服戒烟后的失眠？ 在戒烟初期，失眠是一个常见现象。根据研究数据显示，有70%的戒烟者在戒烟初期会出现失眠问题。这是因为戒烟后大脑中的神经系统需...
